Круглосуточная Наркологическая помощь Телефон в Москве: 8-800-333-27-06 Телефон в Санкт-Петербурге: 8-800-333-27-06 Центральный офис Москва, ул. Новый Арбат, д 21

Десятый Шаг

    АКЦИЯ СУТКИ ПОЛНЫЙ СТАЦИОНАР– 4 500 руб!

  • УБОД – 15 000 руб/сутки.
  • Реабилитация – от 3 300 руб/сутки.
  • Акция! ДЕТОКС БЕСПЛАТНО!*
  • Реабилитация в регионах России - от 650 руб/сутки.
  • Подшивка алкоголизма 15 000 руб.
  • Подшивка наркомании 36 000 руб.
  • Мотивация на лечение – от 10 000 руб.
  • *При заключении договора на программу «Реабилитация» в реабилитационных центрах Москвы

«Мы делали продвижения по пути самоанализа, и каждый раз, когда мы делали какие-либо ошибки, мы их признавали сразу же»

Очень многое изменилось с того момента, как мы впервые оказались в Анонимном Сообществе. Мы стали светлее и чище. Теперь мы думаем не только о себе, но и о других людях. Но следует помнить, что наши изменения не всегда бывают постоянными, и если перестать контролировать себя, то мы можем вернуться к той жизни, которой жили раньше.

Для того чтобы полностью выздороветь, нужно уметь думать не только о себе, но и о других людях, не забывать задумываться и о том, как наши поступки воздействуют на окружающих, оставаться честным, верным, чистым и открытым человеком.

Шаг номер десять по своей основе повторяет шаги, начиная с четвертого и заканчивая девятым. Но в этом шаге есть еще и элементы самоанализа, что открывает нам новые возможности.

Дело и чувство

Делая Десятый Шаг на пути к выздоровлению, мы продолжаем изучать себя и учиться контролировать свои эмоции, поступки и чувства. Но перед тем, как начать регулярный самоанализ, нам нужно понять, что именно мы оцениваем. Если мы будем оценивать только наши ощущения, но не будем соотносить их к действиям, то улучшений не будет, ведь очень часто мы совершаем хорошие поступки и чувствуем себя при этом плохо и наоборот.

Основной задачей Десятого Шага является защита нас же от самих себя. Мы не должны ругать себя за то, что чувствуем себя плохо, лучше просто сконцентрироваться на хороших и положительных моментах, которые могут улучшить наше самочувствие. Нам присуще желание оправдываться, но мы стараемся избегать негативных ситуаций, хотя понимаем, что нам нужны разные эмоции, чтобы ориентироваться в ситуации.

Заблуждения и правота

В Десятом Шаге нам предстоит научиться признавать свою неправоту. На данный момент мы ее можем уже осознать, а теперь нам нужно уметь ее еще и признать для самих себя. Для этого нам понадобится практика оценки и самоанализа.

Когда мы только начинали путь к выздоровлению, мы вообще не умели общаться и понимать друг друга. Но с каждым новым шагом мы все лучше учимся общаться, стараемся понять друг друга, но продолжаем допускать в общении ошибки.

Не нужно бояться тратить время на раздумья. Ведь если мы кого-то обидели и начали рассуждать, за что именно на нас обижен человек, то мы обязательно найдем причину своего неправильного поведения и осознаем, что именно было обидно для нашего собеседника.

В Десятом Шаге мы будем познавать правоту и заблуждение, научиться понимать и различать их, а так же осознавать, что в любых спорах существует не только свое мнение, но и мнение другого человека.

Как часто нужно заниматься самоанализом?

Для того чтобы оставаться чистыми, трезвыми и открытыми, нам нужно выработать у себя привычку делать что-то постоянно и последовательно. Например, так как мы ежедневно работаем над собой, своими поступками, эмоциями и чувствами, то будет полезно вечером, перед сном, проработать уходящий день и подвести его итог.

Со временем ежедневный самоанализ войдет в привычку и мы сможем без проблем заметить, если делаем что-то не так, обижаем кого-то или наносим вред. Нам придется постоянно владеть собой и держать под контролем свои чувства, а потом это перерастет в привычку, которая будет улучшать духовное состояние.

Духовные принципы

В Десятом Шаге мы обратимся к своей чистосердечности, доброте, открытости и самодисциплине. Самодисциплина вообще играет огромную роль на протяжении всей жизни. Она помогает нам осознать, что в некоторых ситуациях мы обязаны делать что-либо, даже если при этом чувствуем себя неважно.

Принцип честности, который мы изучали на Первом Шаге, теперь дает ощутимые результаты. Ранее мы были честными намеренно, взвесив все плюсы и минусы честности, теперь же мы осознаем, что стали намного честнее и даже в порыве дискуссии мы можем быть кристально честны с самим собой и другими людьми.

Идем дальше

Десятый Шаг открывает нам очень интересный момент. Если условно он разделен на два этапа – честность и заблуждение, то чем больше мы работаем на первом этапе, тем меньше нам нужно будет работать на втором этапе.

Когда мы только начинали идти к выздоровлению, мы не могли иметь длительных отношений – часто ссорились, обижали близких нам людей, иногда даже участвовали в драках. А в нашем сообществе длительные отношения очень важны и на Десятом Шаге мы, наконец, сможем их приобрести. Мы привязаны к членам сообщества, ведь мы прошли долгий путь с этими людьми и связаны с ними общими событиями, эмоциями, трудностями и радостями. Мы творили общую историю и стали самым настоящим сообществом.

Теперь же мы умеем признавать свои недостатки, можем вовремя заметить свои ошибки и не стесняться признать их. Раньше мы скрывали это и держали в секрете, теперь же это помогает нам достичь духовного удовлетворения и спокойствия.

Итогом работы над Десятым Шагом становится спокойствие, гармония с самим собой и чувство полноценности, чего не было ранее в этой жизни. Теперь негативные эмоции появляются в нашем случае достаточно редко и это всего лишь временное явление, разобраться с которым теперь нам просто – достаточно провести самоанализ.

За более подробной информацией обращайтесь по телефону + 7 (495) 544-86-19.

Не хочет лечиться? Мы вам поможем! Уникальная методика Убеждения

Интервенция представляет собой выезд бригады специалистов (наркологов, психологов) на дом к наркозависимому или алкоголезависимому человеку для его мотивации на проведение лечения